O TRIPÉ DA PREVENÇÃO

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Por Filipe Paiva

Ser ecológico é, antes de tudo, amar a si mesmo. E, para isso, precisamos respeitar o “tripé da boa saúde”: hábito de sono adequado + dieta equilibrada + atividade física regular.

Antes de reclamar do estresse, avalie o que faz no seu tempo livre!

Antes de se incomodar com a barriga, cuide da boca!

Antes de sofrer com dores por todo o corpo, caminhe e se alongue, ainda que na piscina!

A Medicina evoluiu bastante, mas a prevenção ainda é o melhor remédio. Procure o local mais próximo da sua casa ou do seu trabalho para investir mais em você. A Prefeitura e o SESC são ótimas opções em São Paulo.

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